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| 期刊 | 怡仁綜合醫院圖書館 | N.320 (Browse shelf(Opens below)) | N.320 | Available | 全醫療保險就醫指南 **拒絕因病破財，如何投保守住錢包？滿手保單，如何在關鍵時刻獲得理賠？ 台灣平均壽命超過80歲，醫療變化快、長照需求增。你手握多張保單，卻在關鍵時刻才發現，理賠啟動不了嗎？你是不是也有這些疑惑： ● 醫生說我的手術在門診做就好，不用住院，這樣實支實付住院醫療險還會賠嗎？ ● 花大錢幫長輩買了長照險，已經確診失智，理賠為何還無法立刻啟動？ ● 罹癌停工繳不出保費，我的保單會失效嗎？ ● 保單一疊，細細整理才發現保障只到75歲，最容易生病的晚年反而要自己扛？ | N20423 | |
| 期刊 | 怡仁綜合醫院圖書館 | N.319 (Browse shelf(Opens below)) | N.319 | Available | 新中醫來了 科技化 X 數據化 X 現代化 現代中醫不再只是「傳統」的代名詞，而是在科技、數據與新世代健康意識的推動下，走向一條嶄新的發展道路。 你以為的中醫，早就不是你想的那樣了！ 過去，中醫多半被大家當成是「慢慢調身體」的傳統方式，但現在它正在徹底翻轉。透過科化學驗證及數據分析，中醫不再是玄學，而是走上了一條「更透明、有數據」的現代化道路。 同時，看中醫的族群也改變了變了。這幾年，走進中醫診間的主力，是大量被失眠、壓力、經痛、腸胃不適和情緒困擾折磨的年輕人，他們徹底改變了傳統的就醫習慣。 | N20417 | |
| 期刊 | 怡仁綜合醫院圖書館 | N.318 (Browse shelf(Opens below)) | N.318 | Available | 最好的藥來自你家廚房 餐桌上的逆齡革命 ★從古希臘的「讓食物成為你的藥」，到東方「醫食同源」的智慧，食療的概念在千年之後再度翻紅。 當肥胖、糖尿病、心血管疾病、失智成為全球最普遍的慢性病，醫療現場開始發現：真正能防病、逆齡的力量，不在診間，而在餐桌。 現代醫學證實，85％的慢性病與飲食相關。吃對食物，不只是營養補給，更能啟動細胞修復、抗發炎、調節免疫、穩定情緒。 這場被稱為「Food is Medicine（藥食同源）」的健康革命，正從美國、歐洲延燒到亞洲，改變我們對「吃」的想像。 | N20395 | |
| 期刊 | 怡仁綜合醫院圖書館 | N.317 (Browse shelf(Opens below)) | N.317 | Available | 《康健》首度結合權威專家與公開數據，鎖定台灣 8 大高負擔疾病，從「最常見」、「醫療支出最高」、「手術量最多」、「急救介入需求最大」四大面向，精選出 2025 年度特色醫院名單！ 從台灣頭到台灣尾，從醫學中心到地區醫院，《康健》以數據與深入報導，帶你找到在這 8 大疾病上最值得信賴的醫院，讓就醫選擇不再只能靠口碑或運氣。 | N20378 | |
| 期刊 | 怡仁綜合醫院圖書館 | N.316 (Browse shelf(Opens below)) | N.316 | Available | 失智症帳單 只要活得夠久，每個人都有可能面對——失智症，你的荷包準備好了嗎？ 根據台灣失智症協會估算，台灣80歲以上人口，約每5人就有1人失智，台灣平均壽命超過80歲，換句話說，失智不再是少數人問題，而是多數人遲早要思考的人生課題。高齡、少子化，你不只要扛父母，更可能要扛未來的自己，這筆帳，你算過嗎？ | N20368 | |
| 期刊 | 怡仁綜合醫院圖書館 | N.315 (Browse shelf(Opens below)) | N.315 | Available | ★從生活型態著手，修復細胞，提升代謝力，創造好能量。 **建立健康生活型態，許多人認為知易行難，其實只要觀念正確、找到適合自己的方式、善用工具，就能輕鬆靠健康飲食、規律運動、充足睡眠、正念減壓、積極社交及遠離有害物質，打造最強好能量。 | N20358 | |
| 期刊 | 怡仁綜合醫院圖書館 | N.314 (Browse shelf(Opens below)) | N.314 | Available | 本期《康健雜誌》邀請到4位星級主廚，分享為他們愛的人所精心設計的私房菜餚，每一道菜都蘊含著對父母健康的深情關懷。從食材的精選到烹調的巧思，每一口都充滿著愛與記憶的溫度。 | N20341 | |
| 期刊 | 怡仁綜合醫院圖書館 | N.313 (Browse shelf(Opens below)) | N.313 | Available | 2025 自費就醫指南 就醫近4成靠自費!明明有健保，為什麼還會生不起病? 台灣健保人人稱讚,但健保實行30年以來,一般家庭醫療自付費用佔比逐年上升,不但比健保剛實施時更高,也高於鄰近的日、韓與新加坡。 | N20319 | |
| 期刊 | 怡仁綜合醫院圖書館 | N.312 (Browse shelf(Opens below)) | N.312 | Available | 超級細菌無所不在,你面臨的不是無藥可用的未來,而是正侵蝕日常生活的「當下危機」。 不住院、不用抗生素,仍無法置身事外。從飲水、食物,甚至到同住的家人,都可能成為攜帶頑強抗藥細菌的隱形傳播者。 | N20309 | |
| 期刊 | 怡仁綜合醫院圖書館 | N.311 (Browse shelf(Opens below)) | N.311 | Available | 全球疫病肆虐,對上高齡、少子化的社會大潮,如何增強免疫力,活得健康?吃得好、吃得對、吃得跟上時代愈來愈重要。《康健》攜手健康行銷團隊「好食課」,剖析國際趨勢、解讀市場數據,為你揭開2025年的12大飲食關鍵趨勢。 | N20299 | |
| 期刊 | 怡仁綜合醫院圖書館 | N.310 (Browse shelf(Opens below)) | N.310 | Available | 《康健》採訪團隊深入北中南東,一一實地訪問他們,看他們如何承先啟後、扛下台灣健保世界第一的招牌；又如何在這個醫療人力荒年,憑熱血、熱情、傻勁,理直氣壯地撐著。他們值得被人們好好看見、被制度好好對待。 | N20280 | |
| 期刊 | 怡仁綜合醫院圖書館 | N.309 (Browse shelf(Opens below)) | N.309 | Available | 醫學3.0 迎戰慢病四騎士 破解超長壽健康密碼 全球每年總死亡人數中,有四分之三死於慢性疾病;在台灣,國人十大死因中,有9項直接或間接跟慢性病有關。 | N20256 | |
| 期刊 | 怡仁綜合醫院圖書館 | N.308 (Browse shelf(Opens below)) | N.308 | Available | 呼吸,為健康打氣 從身邊半徑2公尺開始,終結肺癌新國病 誰都期望每一口呼吸皆為清新健康,但實情是,空氣中充滿了看不見卻確實存在的各種污染物。更棘手的是,全球氣象異常、極端高溫讓髒空氣像鍋蓋般罩住地表,且產生化學變化形成新的污染問題。 科學研究證實空氣污染與癌症、心血管疾病、腦中風、糖尿病,甚至失智症的關係。PM2.5使台灣人不吸菸也容易得肺癌,大規模基因分析更找到國人的基因弱點,容易受污染物質刺激而癌化。 | N20246 | |
| 期刊 | 怡仁綜合醫院圖書館 | N.307 (Browse shelf(Opens below)) | N.307 | Available | 2024永續健康城市大調查 哪個城市最健康? 你希望怎麼變老?台灣明年就將邁入超高齡社會，屆時走在路上,5個人中,可能就有1人是65歲以上的長者。 | N20233 | |
| 期刊 | 怡仁綜合醫院圖書館 | N.306 (Browse shelf(Opens below)) | N.306 | Available | AI陪你智慧健康 科技，真的可以幫你顧健康？或者，我們真的需要科技幫忙嗎？以前的人都不用那些「工具」，還不是活得好好的。確實，健康不一定要靠科技。但不可否認，有科技相助，我們可以更輕鬆地照顧自己、照顧家人，省下時間和精力這兩件無價之寶。 但也有人感嘆：好複雜，我看不懂，也不知道怎麼找到好用又有幫助的工具，本刊將介紹各類健康管理和運動的APP與機器人、智慧醫療服務、高齡科技趨勢等，讓長者、照顧者或對自我健康管理有需求的民眾，找到讓生活更好的科技解方。 | N20213 | |
| 期刊 | 怡仁綜合醫院圖書館 | N.305 (Browse shelf(Opens below)) | N.305 | Available | 心解方 憂鬱症使用手冊 你不孤單！給自己、家人、朋友的自助指引 平均10人就有1人罹病，憂鬱症已成世紀大疾，你對它了解多少？憂鬱症只是心情不好？得憂鬱症的人是無病呻吟？治憂鬱症的藥吃不得會上癮會變笨？…… 以上皆非，憂鬱症其實是大腦的疾病，也是所有造成失能疾病的第1名，WHO預估2030年全球疾病經濟負擔第1名是憂鬱症。 但人為什麼會得憂鬱症？三大族群如何面對憂鬱症，找到救贖呢？ 本期《康健》帶你從頭了解憂鬱症，你會發現，它和你想的不一樣。 | N20199 | |
| 期刊 | 怡仁綜合醫院圖書館 | N.304 (Browse shelf(Opens below)) | N.304 | Available | 超高齡社會終極解 AA人生動起來 長壽大勢衝擊每個人、每個社會、每個國家，世界衛生組織（WHO）將2020～2030訂為「全球健康老化的十年」，長壽而健康，才是值得嚮往的超高齡社會。 該如何應對？《康健》團隊經過半年研究，同時攜手《銀天下》、全球頂尖管理顧問公司麥肯錫、台灣最高醫藥健康研究機構國衛院，共同倡議超高齡社會終極解：AA人生。 什麼是AA人生？為什麼要從40歲開始？既然長壽不可避免，我們該思考想要過什麼樣的高齡生活？從中年就要去想像，前端該做哪些改變，才能健康活躍到最後呢？自己的老後自己負責，AA人生如何扭轉世代衝突危機？本刊一次為您解析。 | N20189 | |
| 期刊 | 怡仁綜合醫院圖書館 | N.303 (Browse shelf(Opens below)) | N.303 | Available | 台灣採中西醫雙軌制，最有優勢發展中西醫合療。 這一次，我們將帶你展開一趟全新的旅程，探索中醫古老智慧，與西醫最新的治療理念結合，如何突破局限，做出更精準、有效的治療。 | N20166 | |
| 期刊 | 怡仁綜合醫院圖書館 | N.302 (Browse shelf(Opens below)) | N.302 | Available | 2024飲食大未來 2023年，全球大環境面臨震盪變化，疫後各種活動大爆發，健康產業百花齊放。邁入2024年，哪些健康飲食和營養趨勢將主導我們的生活？個人化飲食讓我們吃得更精準、更符合健康；下一個超級食物藏身原住民食物；機能性保健元素更渗透在我們的每一口食物中……。 | N20151 | |
| 期刊 | 怡仁綜合醫院圖書館 | N.301 (Browse shelf(Opens below)) | N.301 | Available | 今天如日中天的網紅，紅過5年的能有幾人？而這位網紅的始祖，紅了近千年，熱度不曾稍減。蘇東坡是大文學家，不待贅言；他更是：快樂製造機、正念老祖宗、一等吃貨、間歇運動祖先、網紅始祖。 | N20130 | |
| 期刊 | 怡仁綜合醫院圖書館 | N.300 (Browse shelf(Opens below)) | N.300 | Available | 瑞典直擊 打造幸福肌力 運動就是「快樂處方箋」 大概沒人會覺得，瑞典是一個體育大國。 奧運奪牌紀錄不算風光，但是國民運動頻率在歐洲名列前茅，活躍老化指數（Active Ageing Index， AAI）更是居冠。在瑞典，運動不為了獎牌與國家榮譽，而是為了個人幸福。瑞典語單字「trygghet」意近中文的「安全感」，除了良好的社會福利政策之外，健康的身心正是瑞典人安全感的來源。 《康健》遠赴瑞典斯德哥爾摩，看他們怎麼善用先天自然環境與後天生活習慣，將運動融入生活，打造幸福肌力，預約活躍健康的一生。 | N20116 | |
| 期刊 | 怡仁綜合醫院圖書館 | N.299 (Browse shelf(Opens below)) | N.299 | Available | 新國病危機 大腸癌王國 腸癌是「西風東漸、禍從口入」的疾病，如今全球每年新增大腸癌患者，亞洲人占一半以上，台灣更是亞洲第1、全球第6，超韓趕美，堪稱台灣新國病。 更糟榚的是，腸癌迅速年輕化，兇猛撲向40、50歲的中年族群。 這個族群，上有老下有小，不僅是家庭的支柱，更是社會重要的經濟頂樑柱，一旦罹癌，許多家庭頓失依恃。 但腸癌篩檢的對象，竟沒有這群人，任由腸癌潛伏，奪走他們的未來。 | N20103 | |
| 期刊 | 怡仁綜合醫院圖書館 | N.298 (Browse shelf(Opens below)) | N.298 | Available | 台灣高齡化速度世界第一，長照悲歌之類的報導，每天都在嗡嗡作響；老化、衰弱、臥床、長照，這些字串構成的意象，是全台灣的集體焦慮。 但是，老，能不能有完全不同的光景？ 世界5大藍區寶地，藏著能夠一生健康的祕密；《康健》團隊飛越萬里，挖掘藍區源頭─義大利薩丁尼亞，找到健康長壽方程式。 本刊獨家解密全世界人瑞密度最高的城市，學他們的健康方程式，讓你也能預約長壽、健康、被愛、快樂。 本期客座總編輯97歲長者瑪利歐，即使年近百歲，依舊天天勞動、凡事自己來，除了享受餐桌上的陪伴與互動、三餐不過量，是如何打造出他的超長壽餐桌？4個健康小秘訣不私藏！ | N20092 | |
| 期刊 | 怡仁綜合醫院圖書館 | N.297 (Browse shelf(Opens below)) | N.297 | Available | 慢呼吸 啟動最強自癒力 真健康元年客座總編輯Vol.5 楊定一 跨海專訪｜從下一口呼吸開始 讓身心脫胎換骨 一個人每天平均呼吸2萬次以上，但，你會呼吸嗎？古人強調呼吸要輕、慢、柔，連羽毛擺在鼻子下都不會飄動。然而近一個世紀以來，人類的呼吸，快了1倍、淺了1倍，多少身心疾病，因此應運而生。 睡眠、情緒、自律神經、發炎、疼痛，甚至是慢性病，都和呼吸脫不了關係；相反地，懂得好好呼吸，就能逆轉劣勢、重啟健康。呼吸是最實惠、平等，卻也最強大的自癒力。一起跟著實踐，找到有神奇力量的呼吸頻率，掌握每天2萬次蛻變的機會。請把自己，交給下一口呼吸。 | N20081 | |
| 期刊 | 怡仁綜合醫院圖書館 | N.296 (Browse shelf(Opens below)) | N.296 | Available | 心靈科學與醫學相遇 慢性疼痛治療最新國際趨勢 正念減痛 真．健．康 康健25週年客座總編輯Vol.4 當代正念之父 喬．卡巴金 全台十分之一的人受慢性疼痛所苦，熟齡族隨年齡增長更達45～80％以上，止痛藥與安眠藥因此成了許多人的好朋友。 《康健》25週年〈真健康〉系列第4位世界級客座總編輯——「當代正念之父」喬．卡巴金，將正念減痛導入現代醫學現場，用全新視角讓心靈科學與醫學相遇，為數百萬患者帶離無盡迴旋的疼痛。 | N20070 | |
| 期刊 | 怡仁綜合醫院圖書館 | N.295 (Browse shelf(Opens below)) | N.295 | Available | 皮膚就醫指南 健康風暴 皮膚先發 每個人多少有些皮膚問題，很少人視之為大問題，認為它擾人但不致命。但你可能想錯了，包覆人體的皮膚，不僅是屏障，更是鏡子，映照出體內狀況。再尋常不過的小疹子、小斑點，有不小機率其實可能是身體裡的內分泌、臟器出大狀況的端倪，甚至是癌症的前兆。 | N20056 | |
| 期刊 | 怡仁綜合醫院圖書館 | N.294 (Browse shelf(Opens below)) | N.294 | Available | 超高齡國家之路 真健康元年客座總編輯Vol.3 上野千鶴子 即便獨居、失智 也能在家安心終老 安享晚年該做哪些準備？什麼樣的環境能讓我們安心終老？日本知名女權鬥士、高齡照護專家上野千鶴子進行長期調研，寫下了「一個人」系列三部曲，並且親身實踐。此次她接受《康健》邀請，出任《康健》25週年慶〈真健康〉倡議系列客座總編輯，分享如何做好安心終老？日本又是如何接住像她這樣的人？即使一個人，也不用擔 | N20045 | |
| 期刊 | 怡仁綜合醫院圖書館 | N.290 (Browse shelf(Opens below)) | N.290 | Available | 吃對油 抗發炎不發胖 15種油、發煙點、脂肪酸比率 一次瞭解 如何吃油、用油 ? 2個重要關鍵 抗發炎不發胖 油是讓人又愛又恨的東西,無論烹調或加工食品,都不免攝取到油脂。吃太多油會發胖、引起心血管問題、更有礙健康;但沒有它,食物吃起來沒味道、不好入口!到底該如何選好油、正確用油呢? 進行減重計劃時,減醣、少醣可以快速減重,但不吃澱粉食物,身體沒有能量,若此時油脂又攝取不夠,就容易因為肚子餓、嘴饞,選擇吃高熱量食物,「只要三餐油吃得夠、有飽足感,就能降低再吃點心的機會,反而可以幫助減重。」 | N20029 | |
| 期刊 | 怡仁綜合醫院圖書館 | N.291 (Browse shelf(Opens below)) | N.291 | Available | 走路的力量 走路可說是維持健康最簡單的運動，無需特殊器械，只要邁開雙腿就行，尤其適合忙碌的現代生活。健走風氣也長年盛行，有助預防失智、長壽、改善身心健康等，好處不少。但是，你有走對嗎？若是用錯誤的方式、姿勢走路，導致關節磨損、身體歪斜痠痛，反而有害健康。走路該怎麼走才正確？專家來解答。 | N20030 | |
| 期刊 | 怡仁綜合醫院圖書館 | N.293 (Browse shelf(Opens below)) | N.293 | Available | 證嚴法師 活化大腦幸福感 讓心脫貧致富 證嚴法師曾有心絞痛的毛病，發作時甚至會陷入昏厥；每次發作，他便在呼吸之間想著，還有多少時間能夠做事？病痛讓他下定決定，別管生命還有多少時間，把握生命使用權努力行善。無善、無惡、無付出的人生，是負債的人生，他要帶領眾生，當自己的掘井人，挖掘愛與善的清泉，讓心靈脫貧致富。 | N20025 | |
| 期刊 | 怡仁綜合醫院圖書館 | N.292 (Browse shelf(Opens below)) | N.292 | Available | 金馬影后張艾嘉 「不較勁，心歸位」 幾年前，張艾嘉幾乎消失在螢光幕前。她去了哪裡？拿下三座金馬獎影后，客座總編輯張艾嘉談「真健康」：人的一生是個皮囊。任何有形的東西都會消逝，但心、靈魂能維持很久，因此唯有關照自己的「心」，讓心歸位，才能快樂、不焦慮，享受每一天。 心血管疾病患者旅遊指南 行前5準備、搭機6要點 心血管疾病、心臟病患者出國旅遊安全嗎？如何準備？搭飛機、去高海拔地區，心血管疾病族群有哪些事該注意？ | N20018 |
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