慢一點,小林弘幸的究極健康法:每天15分鐘的神奇改變 林佳翰譯
Publication details: 台北市 大都會文化 2018.05Edition: 修訂出版一刷ISBN: 978-986-96238-3-4Item type | Current library | Call number | Status | Notes | Date due | Barcode | Item holds |
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一般圖書 | 怡仁綜合醫院圖書館 | 411.1 (Browse shelf(Opens below)) | Available | 沒有疾病=健康? 小林醫師認為真正的健康不只如此,「真正的健康」是「優質的血液可以充分被運送到身體每個細胞」這般的境界。生活慢一點,有助於自律神經穩定平衡,血液流動順暢,達到最接近健康的狀態 強化副交感神經的作用 整頓腸內環境(為了製造出好的血液)→「腸道」決定血液的品質→優質的血液被輸送到身體每個細胞→真正的健康 每天15分鐘,遠離高壓 只要稍微注意調整一下生活方式,跟著小林醫師調節自律神經,27個循序漸進的練習法,告別壓力感,獲得真正的休息,找到幸福過完長久人生的秘訣 | C02426 |
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